الأحد، 14 فبراير 2021

مراجعة شاملة عن فوائد فيتامين سي للشعر


من المعروف أن الشَّعر الجميل والمعافى هو مصدر ثقة وسعادة للإنسان، لا سيّما الإناث الذين يعطون جُلّ الاهتمام للعناية بصحّة الشعر ووقايتهِ من العوامل الخارجية المؤذية؛ تتباين الحلول ما بين الدوائية لعلاج خلل ما؛ أو داعمة كالمكمّلات والفيتامينات المغذّية؛ وبحسب ماجاء في موقع صحتي سنلقي الضوء على فوائد فيتامين سي للشعر وقدراتهُ في إعادة الحيوية والنضارة؛ تابعوا معنا….



فوائد فيتامين سي بشكل عام


لـ فيتامين سي العديد من الأدوار؛ نذكر منها :

  1. يُقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

  2. يحمي الذاكرة والتفكير مع التقدّم في العمر.

  3. يساعد في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه.

  4. يزيد من مستويات الحديد في الجسم عن طريق تحفيز زيادة الامتصاص.

  5. يقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة من خلال خواصّه المُضادة للأكسدة.

  6. يُخفّف من مستويات حمض اليوريك في الدم ممّا يقي من حدوث نوبات مرض النقرس.

  7. يحفّز إنتاج خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا الليمفاوية والبالعات، الأمر الذي يقوّي الجهاز المناعي في الجسم.


فوائد فيتامين سي للشعر


بالإضافة لفوائد Vitamin C العامّة على الجسم، فلهُ دور بارز جدأ للشعر؛ حيث أنّهُ  :

  1. يحارب البكتيريا الموجودة على فروة الرأس.

  2. ضروري لبناء الكولاجين الهامّ لـ بنية الشعرة.

  3. يهدف عمل فيتامين سي لتطويل الشعر وزيادة مقياس نموّه.

  4. يفيد فيتامين سي للشعر الأبيض في منع شيخوخة الشعر والاحتفاظ بلونه الطبيعيّ.

  5. يعزّز من قوّة الشعرة من خلال الحماية المضادّة للأكسدة؛ بالتالي يقي من الجذور الحرة.

  6. يقي من حدوث قشرة الفروة من خلال التخلص من حطام الخلايا الميّتة والتشجيع على نمو شعر جديد.



أفضل منتجات فيتامين سي للشعر


فيما يلي مجموعة من أفضل أشكال فيتامين C العلاجية المهّمة لصحّة الشعر وللحصول على فوائد فيتامين سي للشعر :


1. كبسولات فيتامين c للشعر

من إنتاج شركة Evlution Nutrition، تحتوي على فيتامين سي الداعم لـ جذر الشعرة؛ يحميها من التساقط، علاوةً على الحفاظ على قوام طبيعيّ، لامع، وناعم؛ هذا النوع يتم تناوله فموياً مع كوب من الماء أو العصير.


2. زيت فيتامين سي للشعر من الأعشاب والبصل

محلول زيتيّ القوام من إنتاج شركة Soul Flower،  موجّه مع فيتامين سي للشعر الجاف كونه مدعوم بالعديد من الزيوت العطريّة و مستخلصات الأعشاب الطبيعيّة، يهدُف هذا الخليط إلى دعم بنية الشعرة بكل ما يلزمها من مُغذّيات، للاستعمال الخارجيّ فقط.


3. مصل الشعر بفيتامين سي المقوي

عبارة عن ماسك مُركّز من فيتامين C، من إنتاج شركة Frulatte، يقضي على الخلايا الميّتة والضعيفة، ويهاجم الجذور الحرّة الضارة للبشرة والشعر، يُطبّق بوضعهِ على الشعر لمدة ساعة.


كيفية الاستخدام



  • تستخدم الكبسولات  مثل أي دواء آخر، حيث تبتلع فموياً حسب الجرعة المحتاجة.

  • يتم دهن زيت الأعشاب والبصل على فروة الرأس؛ يُترك فترة جيّدة من الوقت للحصول على جميع فوائد فيتامين سي للشعر .

  • يتم خلط المصل أو الماسك مع المواد اللازمة للشعر مثل: عشبة الياسمين، الكريم المرطب، واللوز المر، ثم يطبّق على الشعر بشكل كامل.





الآثار جانبيّة لفيتامين سي


قد تحدث عادة نتيجة تناول المكملات الغذائية الخاصّة بفيتامين سي بشكل مفرط رغبةً بالحصول على فوائد فيتامين سي للشعر ولا تحصل بسبب تناوله من مصادر طبيعيّة، ومن هذه الآثار:

  • صداع.

  • أعراض هضمية مثل: الغثيان، الإقياء، الألم البطني، والتشنجات في المعدة.

  • من الممكن أن يسبّب الحساسية والتهيّج في الجلد لبعض أنواع البشرة الحسّاسة.


اضرار فيتامين سي


  1. قد يقود إلى زيادة ضارّة في مستويات الحديد بالجسم.

  2. قد يزيد من تكوّن الحصيّات الكلوية من خلال ارتباطه مع بعض المعادن في الجسم.

  3. قد تكون تداخلاته الدوائيّة خطرة خصوصاً مع ما يلي : الوارفارين، الأسبرين، الصادات الحيوية، وموانع الحمل.




المصادر: